Приятные воспоминания и прожитые вместе счастливые мгновения заставляют страдать после расставания с любимыми. Чтобы прекратить страдания, необходимо знать, как забыть любимого человека.
Когда возникает необходимость забыть человека
Безумно любя кого-то, вы можете попытаться спасти ваши отношения. Однако в некоторых случаях расставания избежать невозможно, и оно становится желательным.
Отношений больше нет
Часто люди продолжают совместное проживание при отсутствии прежних чувств. То, что когда-то было любовью, становится привычкой. В некоторых случаях между возлюбленными полностью прекращаются интимные отношения. Но, даже если ваш партнер не встретил новую любовь, не стоит продолжать жить с человеком, для которого вы больше ничего не значите. Чем раньше вы расстанетесь, тем быстрее встретите человека, с которым будут взаимные чувства.
Вас используют, а не любят
Будучи влюбленными, вы не всегда способны заметить, что вас используют. Если любимый человек часто требует большие суммы денежных средств, просит помочь ему в продвижении по карьерной лестнице и т. д., единственная цель отношений с вами - извлечение выгоды.
У него новая любовь
Не стоит обвинять парня в предательстве, если он полюбил другую девушку и честно в этом признался. Следует простить и того, кто скрывает свои чувства, боясь обидеть бывшую возлюбленную. Попытка разжечь угасшую любовь в данном случае может привести к разочарованию.
Обстоятельства сложились против вас
К разлуке может привести стечение обстоятельств. Например, любимого человека повысили по службе, и он переезжает в другой город или же государство. Вы не едете с ним, потому что не можете отказаться от своей работы. Истинность чувств проверяется расстоянием. Если уже через несколько недель после разлуки у каждого из вас появилась своя жизнь, не стоит возвращаться к пройденному этапу. Возможно, ваш роман был просто увлечением.
Нежелательно сохранять связь и в том случае, когда в ваши отношения вмешиваются родственники, бывшая жена и т. д. В борьбе за свое счастье вам придется пережить немало стрессовых ситуаций. Устав от борьбы, вы все равно расстанетесь со своим партнером.
Как пережить острую фазу расставания
Расставаясь с любимым человеком, вы должны быть готовы к тому, что некоторое время после расставания вы будете страдать. Это естественная реакция. В данный период необходимо отказаться от принятия важных решений. Ваши действия могут быть продиктованы душевной болью или желанием отомстить.
Дать волю эмоциям
Не следует подавлять негативные эмоции. Не стесняйтесь плакать хотя бы наедине с собой. Если у вас есть близкие друзья или родственники, готовые вас выслушать и понять, обратитесь к ним. Также стоит обратиться к психологу или священнику.
Вычеркнуть любые воспоминания
Важно избавиться от любых воспоминаний о бывшем партнере:
- Ликвидируйте все фотографии этого человека. Избавляться нужно и от групповых снимков, где вы сфотографированы в компании. Обязательно выбросьте фото, на которых вы изображены вдвоем.
- Откажитесь от встреч с общими друзьями. Эти люди станут поводом вспомнить проведенное вместе свободное время.
- Не отмечайте праздники, которые вы отмечали вместе с человеком, с котором расстались. Часто таким праздником становится День святого Валентина. Вновь отметить День влюбленных можно с новым партнером.
- Избегайте мест, которые вы посещали вместе. Часто влюбленные ходят в один и тот же парк или ресторан, который считают "своим". Найдите другие места для развлечений.
- Смените работу. Если любимый был вашим коллегой, желательно перейти работать в другое учреждение, чтобы не встречаться в офисе и не заходить каждый день в здание, которое вызывает неприятные воспоминания.
Приветствовать новый жизненный виток
Избавить от неприятных переживаний поможет приход нового в вашу жизнь. Если у вас появляется возможность занять новую должность или переехать в другой город, воспользуйтесь ей. Не отказывайтесь от деловых предложений только потому, что вы огорчены.
Алгоритм дальнейших действий
Когда проходит острая фаза расставания и вы уже успели избавиться от части негативных эмоций, начните действовать. Необходимо, чтобы ваши действия полностью вытеснили из памяти образ того, кого вы любили.
Не поддерживайте связь
Нередко бывшие возлюбленные продолжают поддерживать связь с теми, с кем они недавно расстались. Остаться друзьями допустимо только в том случае, если чувства угасли у обоих партнеров и каждый встретил новую любовь. Но, если вы по-прежнему влюблены, поддерживать связь не следует. Часто бывшие возлюбленные испытывают глубокое моральное удовлетворение от того, что оставленные ими партнеры продолжают чувствовать к ним привязанность. Они поддерживают связь, порождая надежду на воссоединение.
Удалите контактные данные
Необходимо удалить номер телефона и адрес электронной почты, чтобы избежать соблазна позвонить или написать письмо. Если вы окончательно решили расстаться, можете внести контактные данные любимого человека в черный список, чтобы он не сумел возобновить связь, которая причиняет вам боль.
Избавтесь от памятных вещей
От подарков бывших следует избавляться вне зависимости от их ценности. Недорогие вещи, например книгу, можно выбросить. Можно также передать ее в библиотеку, детский дом, школу и т. д. При этом не стоит передаривать книгу своим знакомым или родственникам. Каждый раз, приходя к ним домой, вы будете видеть предмет, напоминающий вам о прерванных отношениях.
Займитесь собой
Потеряв возлюбленного, женщины нередко перестают следить за своим внешним видом и здоровьем. Начните уделять себе больше внимания: займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек, если они у вас есть, пересмотрите ежедневный рацион.
Женщинам, которые не страдают полнотой, правильно питаются и не имеют вредных привычек, можно сменить имидж - перекрасить волосы в более яркий цвет или подобрать другой стиль одежды. Измененный образ поможет начать новую жизнь. Снять стресс можно с помощью посещения магазинов. Купите себе то, о чем давно мечтали, но не решались приобрести из-за высокой стоимости.
Некоторые девушки склонны игнорировать свой внешний вид, посвящая больше времени возлюбленному. Однако небрежное отношение женщины к себе часто и становится причиной расставания пары.
Общайтесь с интересными людьми
После расставания может возникнуть желание некоторое время оставаться в одиночестве. Нежелательно, чтобы такой период длился более недели. Начните общение, даже если вам этого не хочется. Постарайтесь встретиться с человеком, общество которого вы считаете интересным. Это может быть ваш друг, родственник, коллега на рабочем месте. Если нет возможности для личного общения, рекомендуется посетить лекцию какого-нибудь интересного вам ученого или посмотреть телевизионную программу о музыканте, творчеством которого вы увлекаетесь.
В ходе общения вы можете заметить, что бывший партнер уступает в интеллектуальном развитии вашему собеседнику. Вы удивитесь тому, как смогли провести столько времени в обществе такого скучного человека.
Найдите хобби
Варианты хобби могут быть такими:
- Рукоделие. Скрапбукинг, вышивание, вязание или плетение из бисера успокаивают нервную систему и помогают сосредоточиться.
- Чтение. Это хобби относится к наиболее распространенным и не требующим вложений. Если у вас нет времени читать или вы не хотели бы создавать дополнительную нагрузку на глаза, пользуйтесь аудиокнигами. Процесс можно сделать более увлекательным, если составить список книг, который вы планируете прочитать до конца месяца (лета, года). После прочтения книги постарайтесь посмотреть экранизацию произведения, ознакомьтесь с историей создания шедевра и биографией автора.
- Изучение иностранных языков. Изучая незнакомый язык, вы тренируете память и одновременно знакомитесь с культурой другой страны. Новые навыки расширяют возможности и создают перспективы карьерного роста.
- Живопись, музыка, литературное творчество. Наиболее талантливые могут заняться написанием картин, пением или сочинением стихов.
Более экстремальные увлечения (альпинизм) помогут избавиться от избытка негативной энергии. Хобби - это не только возможность избежать депрессии, но и шанс найти новых друзей. Если вы достигнете высоких результатов, хобби можно монетизировать (стать писателем, продавать картины и т. д.).
Заведите домашнее животное
Чтобы заставить себя не думать о неудачном романе, заведите питомца. Можно приобрести породистого щенка или котенка у заводчика. Но намного лучше взять животное из приюта или найти брошенного кем-то питомца на улице. Даря заботу и любовь тому, кого предали хозяева, вы почувствуете облегчение. При наличии финансовых возможностей можно открыть свой собственный приют для бездомных животных. При этом общение с питомцами не должно становиться поводом отказаться от общества людей.
Путешествуйте
Отвыкнуть от любимого человека поможет смена обстановки. Необязательно ехать далеко, в другую страну. Однако желательно посетить то место, где вы ранее не бывали. Отвлечься от неприятных мыслей поможет знакомство с иной культурой или культурой своих предков. Посещая этнографические музеи, изучая неизвестную вам жизнь, вы перестанете думать о своей любовной неудаче. Не стоит отправляться туда, куда вы ездили совместно с человеком, которого все еще любите.
Забыть женатого мужчину
Многие женщины пытаются развести любимого человека с законной женой. Однако психологи уверены в том, что делать этого не стоит.
Изменил жене - и вам может изменить
Некоторые находят свое счастье только во втором или в третьем браке. Однако в большинстве случаев мужчина, изменивший одной женщине, способен изменить и другой. Вы можете считать себя лучше законной жены любимого. Но, став вашим супругом, предатель может найти более подходящую, по его мнению, замену и вам.
Ваше время уходит безвозвратно
Соглашаясь на отношения с женатым, который обещает уйти из семьи рад вас, вы теряете время. Чем старше становится женщина, тем у нее меньше возможностей создать семью и стать матерью.
Такая связь разрушает самооценку
Человек признается вам в любви, но при этом статус законной супруги носит другая женщина. Некоторые мужчины часто меняют любовниц, но единственной порядочной женщиной считают только свою законную супругу. Любовница, готовая вступить в связь с женатым, рассматривается как женщина легкого поведения для получения сиюминутного удовольствия. Если ваш женатый любовник руководствуется таким подходом, он никогда не оставит семью. Связь с этим человеком унижает вас и разрушает вашу самооценку.
Дайте шанс появится новой любви
Если внимание женщины постоянно сосредоточено на одном мужчине, она не замечает других. Присмотритесь, возможно, в вашем окружении (например, на работе) есть человек, который пытается за вами ухаживать. Будучи свободной женщиной, вы имеете право дать ему шанс. В новых отношениях учтите ошибки предыдущего романа и постарайтесь их не повторять.
Как забыть человека, с которым постоянно общаешься
В некоторых случаях бывшие возлюбленные вынуждены общаться. Они могут быть коллегами или деловыми партнерами. Необходимость общения обусловлена наличием взаимных обязательств, например контрактом. Прекращение любовных отношений должно быть без взаимных упреков и скандалов. После расставания постарайтесь простить своего партнера, если он в чем-то не прав или виноват. Обращайте больше внимания на деловые качества бывшего любимого человека. Пытаться восстановить прежние отношения не стоит. Также не следует напоминать деловому партнеру о вашем романе.
Что нельзя делать после расставания
Советы психолога тем, кто недавно расстался с любимыми:
- Не обобщайте. Нередко после окончания отношений негативные качества бывшего партнера начинают переносить на всех людей противоположного пола. Если любимый изменил, женщина будет считать неверными и других мужчин и относиться к ним с презрением. Такой подходит может привести к одиночеству из-за того, что девушка боится впустить в свою жизнь новую любовь. Возможен и другой вариант - обманутая женщина всегда будет привлекать партнеров-предателей. Измена очередного возлюбленного станет "доказательством" того, что все мужчины неверны.
- Не ругайте бывшего возлюбленного. Не стоит обсуждать его недостатки с друзьями. Далеко не всегда бывший партнер виноват перед вами настолько, насколько вы думаете. Ругая другого человека, вы демонстрируете свой неуживчивый характер, производите неприятное впечатление на окружающих.
- Не разглашайте тайны. Совместный быт приводит к тому, что партнеры получают друг о друге много информации. Не стоит из чувства мести рассказывать окружающим о редком заболевании, каких-либо физиологических особенностях или неприятных привычках бывшего возлюбленного. Человек, которого вы стремитесь опорочить в глазах других, может поступить с вами аналогичным образом.
- Не сравнивайте. В вашей жизни может появиться человек, проявляющий к вам интерес, с которым вы захотите вступить в отношения. Не следует сравнивать прежнего и нового партнеров. Этот роман необязательно должен быть похож на предыдущий.
- Не идеализируйте. Некоторым людям (чаще женщинам) свойственно идеализировать человека, с которым они расстались, даже если он их предавал или обманывал. Вы можете быть уверены, что никогда не встретите кого-то лучше бывшего партнера. Эта уверенность ошибочна. У каждого человека есть свои недостатки. Вспомните, какие из них можно обнаружить у того, с которым вы расстались.
Кроме этого, не стоит прощать человека и возобновлять с ним отношения, если он страдает алкоголизмом или позволил себе рукоприкладство. Дальнейшее общение и совместное проживание с таким партнером может быть опасным.
/rating_on.png "Плохо")
Загрузка...
